内容紹介

近頃は、家で飲むと安いし時間もあるしで、飲みすぎてしまう人も多いはず。この本は、このままではマズイ！ でもお酒はやめたくない！ という人のため、少しずつでも量を減らす方法を解説した本です。お酒を減らすためのコツや効果的な対策を豊富に紹介しています。まずは、気軽にはじめてください。

目次

Part 1　あなたもアルコール依存症予備軍？
Part 2　酒でダメになる！仕事、家庭、健康
Part 3　減酒・禁酒でハッピーライフ
Part 4　減酒・断酒ライフを成功させよう！
Part 5　医療の力で酒害にストップ！
Part 6　家族や身近な人ができる支援

著者情報

成瀬暢也（ナルセノブヤ）＝監修
昭和61年3月 順天堂大学医学部卒業。昭和61年4月 同大精神神経科入局。平成 2年4月 埼玉県立精神保健総合センター開設と同時に勤務。平成 7年4月 同センター依存症病棟に配属。平成20年10月より 埼玉県立精神医療センター副病院長（兼 埼玉県立精神保健福祉センター副センター長）