内容紹介

医師として一人の女性としての経験をもとに、婦人科名医の松峯先生が「更年期の体と心のお悩み」にやさしく答えます。ホルモン充填療法や漢方、植物療法などの医療的ケアから、骨盤底筋・骨を強くするエクササイズ、気持ちの整え方まで、更年期・閉経後をすこやかに過ごすためのヒントが満載です。

目次

第1章　更年期のしくみがわかれば怖くない
第2章　体と心にどんな不調が起こるのか
第3章　デリケートゾーンを大事にする
第4章　骨盤底筋と骨を強くする
第5章　更年期の気持ちの整え方
第6章　更年期症状の治療とセルフケア
第7章　後半生にQOLを保つために

著者情報

松峯寿美（マツミネヒサミ）＝著
東峯婦人クリニック理事長。同クリニックを開業して40年。思春期から妊娠・出産・更年期・老年期まで、「女性の一生を支える存在でありたい、心も体も美しくいきいきと過ごせる人生を」という思いから診療を行っている。