産前～産後までをサポートするレシピを、時期別の構成でたっぷり280品を掲載！忙しい現代の妊婦さんに向けて、時期別に摂取したい栄養素を盛り込みつつ、時短＆作り置きできるレシピを充実させました！さらに、近年罹患者が増えている妊娠糖尿病の予防として、各レシピに糖質表示を付けました。

Part1　妊娠中の食生活の基本
Part2　妊娠時期別の栄養と時短＆作りおきレシピ
Part3　症状別の栄養と時短レシピ
Part4　産後の栄養と時短＆作りおきレシピ

監修：杉本充弘（スギモト ミツヒロ）
東都文京病院院長。日本産科婦人科学会功労会員、東京母乳の会運営委員長などを務める。著書に『最新版 はじめての妊娠・出産 安心百科』（主婦と生活社）がある。

料理：新谷友里江（ニイヤ ユリエ）
管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。お家ご飯を中心に、簡単でおいしい料理に定評がある。著書多数。