便秘や肌荒れなどのよく聞く症状だけではなく、なんとなく身体の調子が悪い、気分が落ち込みがち…そんな問題も実は腸が原因かもしれません！本書では、あらゆる不調にかかわっている「腸」のはたらきをマンガを交えてやさしく解説。不腸に効くストレッチや食事のレシピも紹介していきます。

1章　元気なカラダには、絶好腸にアリ!
2章　体の不調の原因は、不腸を疑え！
3章　腸によい栄養って、どんなもの？
4章　不腸をリセットする食事
5章　不腸をリセットする生活習慣