内容紹介

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SNSフォロワー135万人超え！
Hanaさんのレシピ本第2弾は、爆速で完成するふたり分の夜ごはん！
「疲れていても、おいしい夜ごはんを食べる時間は大切にしたい」
「できるだけ簡単に作れるレシピで、帰宅したら、すぐに食べたい」
「食費はできるだけ節約したい」
そんなふたり暮らしの方に向けた、節約夜ごはんを大公開。
平日5日×5週分の献立からレシピ、買い物、爆速調理のコツまでたっぷり紹介します。
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今日もへとへとになって、夜遅く帰宅……。
忙しい毎日の中で、夜ご飯を作るのがしんどい…！
でも、ふたりでご飯を食べる時間は大切にしたいし、
食費も節約したいから、できるだけ自炊したい！

そんなあなたを助ける、買い物から献立までマネできる一冊です。

1週間分の食材をまとめて買って、副菜は作りおき。
帰宅したら、メインおかずと汁物をパパっと作れば、
栄養もボリュームも、見栄えも◎な夜ごはんが完成します！

ポイントは、いかにラクに、安く、そして早く作るか。
第1弾で大好評だった「節約マインド」はそのままに、
料理が苦手な人でも、まるごとマネできるように、レシピや献立を工夫しました。
パワーアップしたHanaさんが実践している、平日5日分×5週間分の夜ごはんを紹介します。

【本書のポイント】
●巻頭では、献立の立て方から買い物のコツ、そして「爆速調理」のポイントまでレクチャー！
●買い物から献立まで、1週間ごとに紹介。まるごとマネすれば、食費も時間も節約できる！
●副菜は作りおきに頼って！ かんたん副菜レシピが満載
●料理が苦手でも「同時に2品」作れる！ 一目で作り方がわかるメインおかずと汁物レシピ
●ボリュームも見た目もバッチリだから、パートナーも大満足！

【目次より】
巻頭　爆速料理のきほん／献立の立て方のコツ／買い物ポイント
まるっとマネしてみて！　平日5日1週間×5週分の爆速夜ごはん
・1週目　みんなが喜ぶ定番ごはん
・2週目　ごはんが旨い！ ごはんどろぼうレシピ
・3週目　ガッツリ肉を食べる！
・4週目　楽しく作れるアイデアレシピ
・5週目　おうち居酒屋にもぴったり！

著者情報

Hana（ハナ）＝著
1週間分、1日3食を2000円で作る料理動画が話題を呼び、20代の同世代を中心に多くの女性に支持されている。2023年にSNS活動を開始後、1年弱でYouTube登録者数は20万人、Instagramフォロワー数は39万人、TikTokフォロワー数は11万人を突破。現在のSNS総フォロワーは135万人。
2024年4月に出版した『1週間2000円　ひとり暮らしごはん』（ナツメ社）は発売前に増刷し、4万部を突破。
Instagram／TikTok　@hana_sunnydays
YouTube「Hanaの暮らし」