内容紹介

ダイエットや腸活に効果絶大で人気のオートミールのレシピ本です。レンチンするだけ、混ぜるだけなど、超時短で完成するレシピを厳選。オートミールをお米の代わりにしたリゾットや丼ものから、小麦粉の代わりにしたサンドイッチ、おかず、スイーツまで盛りだくさん。需要の高いお弁当レシピも紹介。

目次

Part1　朝食＆遅く帰ってきた日にピッタリ！オートミールの爆速レシピ
Part2　「これも、オートミール？」と驚く、置き換えレシピ
Part3　これでランチも完璧！お弁当レシピ

著者情報

新谷　友里江（ニイヤ　ユリエ）＝著
管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。お家ご飯を中心に、簡単で美味しい料理に定評がある。著書・監修書に『定番おかずがぜ～んぶおいしく冷凍できちゃった100』（主婦の友社）、『決定版！作りおき＆帰ってすぐでき！糖質オフのやせる！ラクうまレシピ350』（ナツメ社）などがある。