内容紹介

登山専門店「好日山荘」のメンバーが、山歩きの基本を楽しく紹介します。登山計画の進め方から、ウェアやバックパック、登山靴、ストックなどの用具選び、さらに、山の歩き方、ストックの使い方などの基本技術から、おいしい山ごはん、山の写真撮影まで解説します。美しい山の写真も満載です！

目次

Chap.1 　山歩きを計画しよう！How to plan mountain hiking
山選びのポイント　コースの検討　日帰り登山をシミュレーション　登山計画書の作成
Chap.2 　山ウェアをそろえよう！How to prepare hiking clothes
山ウェアの基本（レイヤリングなど）　その他の小物
Chap.3 　山道具を準備しよう！How to prepare hiking equipment
登山靴の選び方　バックパックの選び方　ストックの選び方　山歩きグッズ
Chap.4　山歩きに挑戦しよう！The basics of mountain hiking
山の歩き方　ストックの使い方　効果的な休憩　水分・栄養補給と行動食　安全対策
Chap.5 　もっと山を楽しもう！Let's enjoy mountains
山ごはんを楽しむ　山小屋の利用とマナー　写真を楽しむ　山の動植物、自然の造形を楽しむ

著者情報

好日山荘 おとな女子登山部（コウジツサンソウ オトナジョシトザンブ）＝監修
山を真剣に楽しみ、常に次の山へ挑戦する心を忘れず、お客様にもっと山を好きになってもらうことをモットーに、山登りが大好きな好日山荘の女子スタッフによって結成された登山部。登山アイテムの紹介にとどまらず、山情報や登山レポート、美味しい山ごはんの提案など、山に登ることの楽しさをホームページやSNSで発信。女性向けを中心に全国各地で登山ツアーや登山教室も開催しており人気を博している。新入部員募集中。