登山専門店「好日山荘」のメンバーが、山歩きの基本を楽しく紹介します。登山計画の進め方から、ウェアやバックパック、登山靴、ストックなどの用具選び、さらに、山の歩き方、ストックの使い方などの基本技術から、おいしい山ごはん、山の写真撮影まで解説します。美しい山の写真も満載です！

◆山歩きの楽しさ、素晴らしさを、写真と最新情報で徹底紹介！！
◆山の専門店だから安心! 確かな歩行技術指導と用具選び!!
◆「おとな登山女子」のブログでも人気の高かった山ごはんを紹介！

Chap.1 山歩きを計画しよう！How to plan mountain hiking
山選びのポイント　コースの検討　日帰り登山をシミュレーション　登山計画書の作成
Chap.2 山ウェアをそろえよう！How to prepare hiking clothes
山ウェアの基本（レイヤリングなど）　その他の小物
Chap.3 山道具を準備しよう！How to prepare hiking equipment
登山靴の選び方　バックパックの選び方　ストックの選び方　山歩きグッズ
Chap.4山歩きに挑戦しよう！The basics of mountain hiking
山の歩き方　ストックの使い方　効果的な休憩　水分・栄養補給と行動食　安全対策
Chap.5 もっと山を楽しもう！Let's enjoy mountains
山ごはんを楽しむ　山小屋の利用とマナー　写真を楽しむ　山の動植物、自然の造形を楽しむ