離婚・失業・ご近所トラブル・プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！始めてみてわかったヨガの楽しみと効果を初心者目線でつづったオールカラーコミックエッセイ。ヨガに通い始めあるあるから、心と体への効果、家でできるおすすめポーズまで、誰でも気軽に楽しめるヨガの世界をご案内！

●「ヨガスタジオってどんな感じ？」「どんな効果がある？」「ポーズをとれるか心配」
初心者が気になるヨガのあれこれを実体験を通して紹介！

●忙しかったり、人の目線が気になったり、自己嫌悪を感じたり…
本来の自分を忘れてしまったときは、ヨガがおすすめ！

●おうちですぐに実践できる！おすすめ家ヨガポーズをたっぷり紹介！

プロローグ　～うっかりタマシイ止まり系だったわたしがヨガと出会った～
PART1　ヨガに通い始めあるある
PART2　少しずつヨガに慣れてきた！
PART3　ありのままの自分を受け入れる
PART4　ヨガが日常になってきた！
エピローグ

大日野 カルコ（おおひの かるこ）
少女漫画雑誌にて4コマデビュー。約12年間、雑誌で活動した後、フリー漫画家に転身。人々のぼやき・嘆き・哀愁・本音などをコミカルに見せるのが得意。
著書
『関西生まれ　ムチャぶり育ち』（イースト・プレス）
『まんぷく神戸』（KADOKAWA）
『ていへん親孝行』（誠文堂新光社）
『39歳、私いつまでこのまんま？　～アラフォーからのマインドリセット～』（イースト・プレス）