書籍詳細

DVD付き オブザベーションを極めて、上達する!ボルダリング

岡野 寛=監修

サイズ・頁数 A5判・192頁
ISBNコード 978-4-8163-6520-1
価格(税抜) 1,700円
発行日 2018.08.09
  • DVD
    付き

内容紹介

ボルダリングを上達させるためには、一癖あるホールドやコースをどう攻略していくかという事が非常に重要です。本書ではそんなオブザベーションに焦点を当て、国際ルートセッターである監修者のアドバイスを元に、室内で行う20のコースを、難易度別に写真とDVDを活用しながらやさしく解説していきます。

・シューズの選び方やフットワークなどの基礎知識から実践テクニックまで充実の内容
・ルートセッターならではの視点で、課題の攻略方法を解説!
・写真と丁寧な解説入りのDVDでオブザベーションのコツをマスター!

目次

Part1 ボルダリングの基本知識
Part2 実践テクニック
Part3 課題を登ろう
Part4 中級者におすすめのトレーニング
Part5 3級以上の難課題&強傾斜壁にチャレンジ
Part6 ストレッチ&テーピング
巻末特集 スポーツクライミングがオリンピック競技に決定!
インタビュー 楢崎智亜、森 秋彩
ボルダリング用語集