ボルダリングを上達させるためには、一癖あるホールドやコースをどう攻略していくかという事が非常に重要です。本書ではそんなオブザベーションに焦点を当て、国際ルートセッターである監修者のアドバイスを元に、室内で行う20のコースを、難易度別に写真とDVDを活用しながらやさしく解説していきます。

・シューズの選び方やフットワークなどの基礎知識から実践テクニックまで充実の内容
・ルートセッターならではの視点で、課題の攻略方法を解説！
・写真と丁寧な解説入りのDVDでオブザベーションのコツをマスター！

Part1　ボルダリングの基本知識
Part2　実践テクニック
Part3　課題を登ろう
Part4　中級者におすすめのトレーニング
Part5　3級以上の難課題&強傾斜壁にチャレンジ
Part6　ストレッチ&テーピング
巻末特集　スポーツクライミングがオリンピック競技に決定！
インタビュー　楢崎智亜、森　秋彩
ボルダリング用語集