書籍詳細

30秒でスッキリ!壁トレ 体を動かすのが好きになる!

和田清香=著

サイズ・頁数 四六判・160頁
ISBNコード 978-4-8163-6351-1
価格(税抜) 1,200円
発行日 2017.10.13

内容紹介

ダイエットエキスパートの和田清香さんおすすめの、壁を使って手軽にできるストレッチやトレーニングを1冊にまとめました。いつでもどこでもできる手軽さと、代謝アップ、部分やせ、こり・むくみ解消などの効果が嬉しい!ゆるくて楽しい動きが満載で、体を動かすのがきっと好きになれるはずです。 ◆壁さえあれば、いつでも、どこでもできる! ◆アンチエイジングに、部分やせに効果大! ◆運動が苦手な人でも大丈夫!

目次

PART1 運動不足解消!壁トレ

PART2 スキマ時間に!壁トレ

PART3 代謝アップ!壁トレ

PART4 なりたい体になる!壁トレ

PART5 タイプ&目的別ワークアウト