小さな好奇心の種が、未来に実を結ぶ

一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる 自律神経を整える写経 般若心経

川野 泰周=監修

三玉 香玲=書

サイズ・ページ数
B5判・96ページ
ISBNコード
9784816368943
価格(税込)
1,100円
発行日
2020.08.07

内容紹介

心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。

目次

■巻頭口絵
自律神経って、何?

■1日1行なぞり書き 般若心経
1日目~31日目

著者情報

川野 泰周(カワノ タイシュウ)=監修
1980年横浜市生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。
慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。
2014年より臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
近書に『会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン』(すばる舎)など多数。

三玉 香玲(ミタマコ ウレイ)=書
6歳より筆を持ち、京都で日本の仮名書を研究している水穂会に属して教えを受ける。
現在、橋本烽玉に師事。近年はTOTO『 How to WASHLET. 』PVにも出演。
監修・手本に『1日5分 朝の「般若心経」写経手帖』、『1日5分 朝の「禅のことば」練習帖』(ともにナツメ社)。文字文化に宿る日本人の感性と美意識を広く伝える。