内容紹介

認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

目次

Part1　怒り・イライラの正体を知ろう
Part2　怒りを感じたらどうすればいい？
Part3　怒りの原因に注目！
Part4　気持ちを上手に伝えよう！

著者情報

松丸　未来（マツマル　ミキ）＝監修
臨床心理士、公認心理師
1975年、東京都生まれ。1998年英国レディング大学心理学部卒業後、2001年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は、東京認知行動療法センター心理士。専門は子どもの認知行動療法で、16年以上にわたりスクールカウンセラーを続け、子どもの心のケアに力を注いでいる。共著書に『子どもと若者のための認知行動療法実践セミナー 上手に考え、気分はスッキリ』(金剛出版)、『子どものこころが育つ心理教育授業のつくり方』(岩崎学術出版社)。