内容紹介

​怒りと上手に付き合うためのテクニック「アンガーマネジメント」の基本と実践方法を紹介します。ビジネスシーンに重点を置き、身近な「イラッ」への対処法を、豊富なマンガと図解で解説。「思わず怒鳴ってしまう」「イライラをため込んでしまう」など「怒り」にまつわる悩みを解消します。​

目次

１限　怒りを切り抜けよう
２限　怒りのしくみを知ろう
３限　考え方・価値観を変えよう
４限　怒らない環境をつくろう
５限　怒りを上手に伝えよう
６限　シーン別 怒らず伝えるテクニック

著者情報

安藤　俊介（アンドウ　シュンスケ）＝監修
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。2003年にアメリカ・ニューヨークにてアンガーマネジメントの理論・技術を習得。日本におけるアンガーマネジメントの第一人者となる。現在は、企業や教育現場にて講演やセミナー、コーチングを行い、怒りに悩んでいる人へアドバイスを送っている。著書は、『怒りに負ける人 怒りを生かす人』『アンガーマネジメント入門』(朝日新聞出版)、『「怒り」のマネジメント術』(朝日新書)、『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)ほか。