人間関係・仕事のプレッシャー、まわりが気になって集中できない、人に振り回される、一人になれない…、繊細な人にとって、職場は「しんどい」要素に満ちています。本書では1万人以上を救った話題の産業医が、HSPの方に向けて職場のストレスを減らすヒントや、心が軽くなるアドバイスを紹介します。

第1章　職場がしんどいのはHSP気質だから
第2章　職場の人間関係がツライ
第3章　考え方しだいで、ぐっと心が軽くなる
第4章　テクニックで、ストレッサーをへらす
第5章　敏感スイッチをオフにする
第6章　あなたにはたくさんの強みがある
第7章　HSPさんのための職種別アドバイス

井上 智介（いのうえ・ともすけ）
産業医、精神科医。島根大学医学部卒。
多くの人に「おおざっぱに笑って（ラフに）生きてほしい」と、産業医として数多くの会社を訪問する一方、ブログやTwitter などでも積極的に情報を発信している。著書に『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)、『１万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』（大和出版）などがある。