Twitterでフォロワー11万人超の柴雅仁氏が、全国の不調を抱える人のために送り出した一冊。腰痛や膝痛、肩こりなどに悩む人は多いはずです。これらのつらい痛みを緩和するために、ツボを刺激しながらのストレッチをおすすめするのが本書です。不調箇所に対応するための方法を写真でわかりやすく解説。

●ツボを刺激しながらのストレッチで、腰痛、肩こりにさようなら
●便秘・冷え性などの体調不良の改善のためにも効果的
●Twitterでフォロワー11万人超の柴雅仁のストレッチ・メソッド

Part1 首から腰にかけての痛み
Part2 手足の痛み
Part3 体調不良