書籍詳細

子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする!

松丸 未来=監修

サイズ・頁数 B5変型判・112頁
ISBNコード 978-4-8163-6723-6
価格(税抜) 1,380円
発行日 2019.09.09

内容紹介

認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

・怒りを爆発させずに上手に付き合っていく方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます!
・親子でもひとりでもできる!みんなの認知行動療法ワークブック
・ものの見方を変えると気持ちが穏やかになる!!自分が好きになる!

目次

Part1 怒り・イライラの正体を知ろう
Part2 怒りを感じたらどうすればいい?
Part3 怒りの原因に注目!
Part4 気持ちを上手に伝えよう!