認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。
・怒りを爆発させずに上手に付き合っていく方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます!
・親子でもひとりでもできる!みんなの認知行動療法ワークブック
・ものの見方を変えると気持ちが穏やかになる!!自分が好きになる!
Part1 怒り・イライラの正体を知ろう
Part2 怒りを感じたらどうすればいい?
Part3 怒りの原因に注目!
Part4 気持ちを上手に伝えよう!