書籍詳細

子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう!

松丸 未来=監修

サイズ・頁数 B5変型判・112頁
ISBNコード 978-4-8163-6710-6
価格(税抜) 1,380円
発行日 2019.08.08

内容紹介

認知行動療法の考え方をもとに、不安や心配事を抱えた子どもたちに向けて、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、心の中の不安と上手に付き合えるようになる方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

・不安や心配と上手に付き合える方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます!
・親子でもひとりでもできる!みんなの認知行動療法ワークブック
・ものの見方を変えると気持ちが楽になる!!自分に自信が持てる!

目次

Part1 不安はみんなの中にある
Part2 体をゆるめてドキドキを小さくしよう
Part3 いろんな考え方をしてみよう
Part4 階段を一段ずつ上っていこう