書籍詳細

名医が教える! 強い血管のつくり方

根来秀行=著

サイズ・頁数 四六判・176頁
ISBNコード 978-4-8163-6632-1
価格(税抜) 1,200円
発行日 2019.04.15

内容紹介

血管は体のライフラインです。そのため、血管が衰えると病気や体の不調などが出てくるのです。本書では、血管を鍛え、強くする50の方法を、わかりやすく解説。運動、食生活、睡眠、心と脳などのカテゴリーに分け紹介。日常的にできる手軽なものばかりなので、取り組みやすものからはじめてください。

●血管の衰えは万病のもと!
●ハーバード大学 根来教授による、最新医学に基づいた健康法を紹介!
●血管がみるみる若返り、健康になる50の方法

目次

■1章 老化の原因は血管だった!?
・血管の基本
・血管の老化
・血管の病気
・動脈の病気
・静脈の病気
■2章 血管を若返らせる50の方法
・運動
・食生活
・睡眠
・入浴
・心と脳

著者情報

根来 秀行(ねごろ・ひでゆき)
東京都出身。医師、医学博士。
東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、ハーバード大学医学部客員教授(Lecturer on Medicine)、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。日本抗加齢医学会評議員、米国抗加齢医学会日本学術顧問、臨床ゲノム医療学会理事、日本内科学会総合内科専門医。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。著書に『ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法』(KADOKAWA)、『ハーバード&パリ大学 根来教授の特別授業「毛細血管」は増やすが勝ち!』(集英社)、『【図解】毛細血管が寿命をのばす』(青春出版社)などがある。