ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、HSPかもしれません。HSPとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではHSPとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。

●「生きづらさ」がラクになる、自分自身とのつきあい方
●すぐに落ち込みやすい、あれこれ考えすぎてしまう、一人が好き…　それってHSPかもしれません！
●マンガとイラストでスッキリわかる！

第1章　その敏感さは、「HSP」かもしれない
第2章　感じ方や考え方に「クセ」がある
第3章　敏感すぎる体質で不調に悩まされる
第4章　考えすぎて人づきあいがうまくいかない
第5章　会社や学校などの集団の中で困り事が多い
第6章　もっと自分をいたわってあげよう
第7章　ラクに生きるためのスキルを身につけよう
第8章　家族や身近な人がHSPだったとき