書籍詳細

スッキリわかる!

敏感すぎる自分の処方箋

保坂 隆=監修

サイズ・頁数 四六判・224頁
ISBNコード 978-4-8163-6420-4
価格(税抜) 1,300円
発行日 2018.07.12

内容紹介

ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、HSPかもしれません。HSPとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではHSPとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。

●「生きづらさ」がラクになる、自分自身とのつきあい方
●すぐに落ち込みやすい、あれこれ考えすぎてしまう、一人が好き… それってHSPかもしれません!
●マンガとイラストでスッキリわかる!

目次

第1章 その敏感さは、「HSP」かもしれない
第2章 感じ方や考え方に「クセ」がある
第3章 敏感すぎる体質で不調に悩まされる
第4章 考えすぎて人づきあいがうまくいかない
第5章 会社や学校などの集団の中で困り事が多い
第6章 もっと自分をいたわってあげよう
第7章 ラクに生きるためのスキルを身につけよう
第8章 家族や身近な人がHSPだったとき