内容紹介

ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、HSPかもしれません。HSPとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではHSPとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。

目次

第1章　もしかして、「HSP」かもしれない
第2章　感じ方や考え方に特徴的なパターンがある
第3章　敏感すぎる体質で不調に悩まされる
第4章　考えすぎて人づきあいがうまくいかない
第5章　学校や会社などの集団の中で困り事が多い
第6章　「考えすぎ」「気にしすぎ」から抜け出す方法
第7章　ラクに生きるためのスキルを身につける
第8章　家族や身近な人がHSPかもしれない

著者情報

保坂　隆（ホサカタカシ）＝監修
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際大学・診療教育アドバイザー。
1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒。米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校留学。
帰国後、東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。主な著書・監修書に『敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方』(電波社)、『お医者さんがすすめる すごい瞑想』(PHP研究所)、『精神科医が教える 人間関係がラクになるすぐできるコツ』(三笠書房)、『空海に出会った精神科医』(大法輪閣)などがある。