小学校教諭を対象とした一冊。子どもの体力低下の改善に向けて文部科学省が推し進めているのが「体つくり運動」です。本書は、その体つくり運動としても使える、「トレ・ゲーム」を紹介。「トレ・ゲーム」とは、トレーニングとゲームを合わせた造語で、楽しみながら運動し、体力アップをはかります。

トレ・ゲームとは？ 　子どもの課題に応じて生まれたトレ・ゲーム 　授業の構成とトレ・ゲームの配置のしかた 　トレ・ゲームと「ルール」

低学年向けのトレ・ゲーム

低学年の体つくり運動とトレ・ゲーム



バランスを取りながら平均台を移動　「バランス&クイック」

かけ声とボールに反応しよう　「スーパーキャッチ」

バランスとタイミングの勝負　「くずすか くずされるか！」

投げられたトランプをいそいで拾おう　「ピックアップゲーム」

ジャンケンに運動をプラス　「走って足踏みしてジャンケンポン」

2人で逃げて、追って、チームワークを高めよう　「ふたりでタッチ！」

ボールを持って走ってパスして、ゴールを目指そう　「ボールの宅配便」

タオルでボールを受けてパス　「タオルでキャッチ&スロー」

守備をくぐり抜け、腰にかけたタオルを運べ！　「宝の運び屋」

張られたひもを越えていくミニ障害物走　「くぐって 越えて」

円から円へ跳び、オニから逃げろ！　「ジャンプでオニごっこ」

“ウマ”をくぐって、跳んで、ボールを勝ち取れ！　「野を越え 山を越え」

蹴り倒されたペットボトルをどれだけ立て直せるか　「ペットボトルキッカー」

ボールを蹴って、走って、整列！　「キック! 集まれ！」

相手の「シッポ」を取って、仲間を助けよう　「シッポを取ったり 取られたり」

オニも逃げる人も、突然決まるオニごっこ　「鶴の一声オニごっこ」

ゲーム性をもたせたジャンプ3種類　「タクト・サークル・ジャンケンジャンプ」

指定の番号順に、円から円へ両足跳び　「数跳びピョンピョン」

目隠しした仲間を導くチームリレー　「ブラインドウォークリレー」

跳び箱を使ってリズムよくジャンプ　「リズムでピョン」

目隠しして「右！」「左！」「クルッと一回転！」　「目隠しエクササイズ」

スキップからジャンプに切り替えて　「スキップ・ジャンプ・タッチ」

左右の人が投げるボールを順にジャンプキャッチ　「ジャンプでキャッチ」

風船ドリブル三人四脚リレー　「三人四脚 だれが蹴る？」

誰がどの順番で並んでいるかを探し当てよう　「並んでいるのはだれ？」

リズムよく閉じ開きする足をジャンプしてかわせ　「タイミング・ジャンプゲーム」

紙テープが床につかないように疾走　「走れ！ 疾風のごとく」

手で歩く人の足を持った手押し車でオニごっこ　「手押し車オニ」

相手チームがしぼったタオル、まだ水が出る？　「すべてをしぼりきれ！」



中学年向けのトレ・ゲーム

中学年の体つくり運動とトレ・ゲーム



ジョギング中にタッチした人、誰かな　「ジョギングタッチーシュート&ゴールー」

遠心力をコントロールして、ハンマーを投げる　「遠心力を活かせ！」

ボールをターゲットに近づけるほど高得点　「ターゲットによせろ！」

卓球のラケットと玉入れの球でナイスオン！？　「卓球ゴルフ」

音楽にのせて右腕と左腕で違う動きをしよう　「チェンジ・ザ・リズム♪」

目隠しをした後ろの人を上手く先導しよう　「一心同体」

運搬者のフラフープにタイミングよくジャンプ！　「ジャンプ地を確保せよ！」

4人で協力して宝を運ぼう！　「宝を持って 川をわたれ！」

ジャンケンで連続勝利してチームに貢献しよう！　「ヒューマンサッカー」

円を1周して、チームにハイタッチ！　「サークル・リレー」

スキを見つけ、タイミングよく走ってタッチ！　「タッチして戻れ」

ペアで交互に「止まって」「走って」　「つながって交互に走れ」

バケツからバケツに水をこぼさず運べ　「まわれ 水！」

リズムよく棒を動かし、リズムよくジャンプ　「バンブージャンプ」

味方も敵も陣地が2つのドッジボール！？　「4面ドッジボール」

四方八方から来るボールを防ごう　「打球を弾く壁になれ」

「内側に引く力」「外側に引く力」勝つのはどっち！？　「円形綱引き」

紙テープが切れないように全部巻き付けよう　「まきまきマシーン」

「ボールをつくる」「パス」「打つ」の協力プレー　「新聞ボールを飛ばせ」

遠い的、近い的、どっちに球を投げる？　「あっちこっち球投げ」

動作の発信者をオニに見つけられないように　「発信者を探せ」

水の入ったペットボトルをチームワークで運ぶ　「ペットボトル・リレー」

ボールをキャッチするまでに球の数を数えよ　「数えてキャッチ」

回転するハンマーを「かがむ」「ジャンプ」でかわそう　「回転ハンマーをかわせ」

投げられたディスクを走ってキャッチ　「空中ふんわりキャッチ」

石ころを蹴って、走って、ジャンプして　「石けり障害物走」

風船をうちわであおいで進めるかな？　「風の力で風船よ進め」

投げられた球をすかさずブロック　「ボールブロッカー」

誰が長く走るかで勝負が決まる！？　「サークル・ダッシュ」



高学年向けのトレ・ゲーム

高学年の体つくり運動とトレ・ゲーム



ばらばらに破れた新聞紙を4人で元に戻そう！　「復元能力」

突然の指令に間違えずに反応　「すぐさまヘンシン！」

アイコンタクトでコミュニケーションをとる遊び　「アイコンタクトパス」

コミュニケーションをとりながらストレッチ　「タッチングストレッチ」

音だけを頼りに相手をタッチ　「どこ？」「ここ！」

うちわを使って風船を打ち返そう　「うちわでポンポン」

走って、投げて、キャッチして　「ムービングキャッチ」

コミュニケーションをとりながら走ろう　「コミュニケーション・ランニング」

協力して2人でボールをよけろ！　「ボール リターンズ」

細かいボール操作を駆使してゴールを目指そう　「最短ルートでゴー！」

風船をバランスよく扱い、新聞紙を復元しよう　「落とさず 復元せよ！」

シグナルに合わせた動きをこなして競争　「シグナルジャンプ&ラン」

マス目の進み方を考えてゴールを目指す　「直角進行―スキップ&ダッシュ―」

パス係、囲む係とで協力してボールを回そう！　「ボールホルダーを囲め！」

先生の指令をよく聞いて円を進もう　「リアクション&サークル・ラン」

素早くカラーコーンを回って、ボールをつなごう　「対面リレー」

ゴールまでボールを運べるかチームワーク勝負！「ボールの運び屋にタッチ」

ひもをハードルにして、走る！ 跳ぶ！　「リズミカルジャンプ」

どちらに加勢するか状況判断が重要な綱引き　「スリーチーム綱引き」

動くボールに書かれている番号がわかるかな？　「ウォッチ・ザ・ボール」

右手・左手の動作を左手・右手にチェンジ！　「切り替え上手」

コールの番号に全速力タッチ！　「ナンバー・タッチ・ラン」

球を当てて風船を動かせ　「風船的当て」

かかとでパス！かかとでシュート！　「ヒールキック―パス&シュート―」

水の入った重いペットボトルを運ぶ　「水の運び屋」

「パスしてターン」を10往復　「クイック・ターン・パス」

笛の回数でオニが決まる　「コール・タッチ・ゲーム」

タッチされずにコートを走り抜けろ！　「壁を越えろ！」