年をとると誰もが経験する脳の衰え。本書は毎朝5分、楽しみながら脳を鍛える問題を30日分収録。色読みテスト、昭和思い出しクイズ、ピラミッド足し算、間違い探し、ぬり絵などバラエティ豊かな問題を掲載。30日つづけることで脳が活性化され、認知症やもの忘れの防止にも効果的です。

第１週目（Q1～Q14）

週末体操❶　2拍子・3拍子体操

はじめに　朝の5分間、パズルをするのが脳にいい！

あなたの脳年齢チェック

【ためになる脳の話①】知っておきたい脳のキホン

【ためになる脳の話②】パズルで脳を活性化させよう

脳の機能について

Ｎバックにチャレンジしよう！



第2週目（Q15～Q28）

週末体操❷　鼻・耳つかみ体操

チャレンジパズル❶

チャレンジパズル❷



第3週目（Q29～Q42）

週末体操❸　運動しながら頭の体操

チャレンジパズル❸



第4週目（Q43～Q56）

週末体操❹　両手でグーパー体操

チャレンジパズル❹

チャレンジパズル❺



第5週目（Q57～Q60）

チャレンジパズル❻

チャレンジパズル❼

スペシャル問題

チャレンジパズル❽

週末体操Special　いろんな体操にチャレンジ！

カラーパズル・イラストパズルの解答



脳に効くぬり絵



脳活コラム

・脳を元気にする食材を紹介

・笑えば脳が元気になる

・しっかり睡眠で脳を育てる