趣味とお仕事で生じる、痛みや疲れを癒すにはストレッチが最適。ですが、継続できずに挫折する人が多いのではないでしょうか。本書では、毎日続けられるように、10人のイケメン（声優・小野友樹、前野智昭、天﨑滉平）がストレッチを教えてくれます。応援されたり、褒められたりするから頑張れます。

Chapter1　仕事を頑張るキミのためのストレッチ
Chapter2　推し事に夢中なキミのためのストレッチ
Chapter3　キレイになりたいキミのためのストレッチ

井上要司
井上王子整骨院院長。腰痛、肩こりなどに効く施術を行っている。
ゲーマー向けの施術メニューがあり、プロゲーマーも通院している。