書籍詳細

マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす! 除脂肪ダイエット

岡田隆=著

サイズ・頁数 四六判・200頁
ISBNコード 978-4-8163-6709-0
価格(税抜) 1,000円
発行日 2019.08.08

内容紹介

忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です!取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ&食事法が一冊でわかります。

・累計100万部突破!メディアに多数出演の『バズーカ岡田』氏による究極メソッド
・ジムもプロテインも不要!自宅でできる最強の筋トレ&食事法を解説
・男性も女性も「二度と失敗しないダイエット」を実践できる!

目次

STEP1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす 最強の除脂肪ダイエット
STEP2 基本のトレーニングを身に付ける
STEP3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める
STEP4 食事を変えると身体は変わる! 最強の除脂肪食事法

著者情報

岡田隆(オカダ タカシ) 
日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道全日本男子チーム体力強化部門部長)。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年東京オープン大会70kg級および2016年日本社会人ボディビル選手権に初出場し、初優勝をおさめる。また、骨格筋評論家『バズーカ岡田』という異名で、多数メディアに出演。主な著書に『DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレボディメイク・メソッド』(ナツメ社)、『無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!』(ポプラ社)、『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)など。累計100万部を突破。