ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ
Daigo=著
- サイズ・ページ数
- A5判・144ページ
- ISBNコード
- 9784816369520
- 価格(税込)
- 1,320円
- 発行日
- 2021.02.12
内容紹介
きつい食事制限、しんどい筋トレ…がむしゃらに頑張る前に、本書を読んでください!「体重は勝手に落ちるもの」と豪語する人気パーソナルトレーナーが、自宅でできるストレッチ&ゆる筋トレを解説。今までダイエットやボディメイクが続かなかった、ダイエット迷子の人におすすめの一冊です。目次
PART1 体重は落とすものではなく勝手に落ちるものPART2 週3回、たった2種目の筋トレで一生太らない体に
PART3 ダイエットは日々の生活習慣の結果
PART4 プラスアルファの筋トレで美BODYに
著者情報
Daigo(ダイゴ)=著Twitterで人気のパーソナルトレーナー。『ダイエット迷子』と『筋トレしたらゴツくなっちゃった系女子』を減らすべく、日々指導している。 ダイエットは『考え方』が9割とし、 嫌いな言葉は「気合い」と「根性」。