へバーデン結節とは、指の第1関節に腫れ・痛み・変形等が現れる疾患です。本書では、つらいへバーデン結節の基礎知識と症状を緩和する方法をわかりやすく解説しました。マッサージやテーピング法といったセルフケア術、へバーデン結節とうまく付き合うための生活術などが満載の1冊です。

●手外科専門医が教える！つらい症状を緩和し、進行を予防する方法
●へバーデン結節とうまくつきあう生活術を紹介
●マッサージ、テーピング、体操などのセルフケアを紹介！

巻頭　ヘバーデン結節チェックリスト
パート１　おさえておきたい ヘバーデン結節のきほん
パート２　つらい痛みを自分でとる方法
パート３　つらい痛みをおさえるための生活術
パート４　指を安静にするための日常生活の工夫