働き方改革により、時間内に仕事を終えることが求められる昨今。チームリーダーや後輩指導を任され、毎日やることがいっぱいで忙しい入社5～6年目の女性に向けて、行動科学の考え方に基づいて、効率よく働く仕事術と時間の使い方を解説します。ワークライフバランスが実現する働き方で、時間も気持ちもラクになる！

・行動科学テクニックで、時間も気持ちもラクになる働き方を実現！
・チームリーダー、後輩指導など中堅にありがちな悩みを解消！
・“定時で帰る”を実践する先輩たちの仕事や時間術をインタビュー！

PROLOGUE　女性の悩みを解決してくれる行動科学とは？
PART１　定時に帰るための毎日の仕事ルール７
PART２　今日からできる整理整頓で仕事の効率アップ
PART３　思い込みを「手放す」と、仕事が回りだす
PART４　後輩や上司とうまく付き合って、時間も気持ちもラクにする
PART５　モチベーションをアップさせるテクニック
PART６　行動科学を活用し、暮らしも効率アップ
巻末　　　〔先輩インタビュー〕私たちの「定時に帰る」ための仕事ルール