書籍詳細

BOSTY流 自分史上最高の美脚のつくり方

阿部一仁=監修

サイズ・頁数 A5判・112頁
ISBNコード 978-4-8163-6729-8
価格(税抜) 1,300円
発行日 2019.10.15

内容紹介

ダイエットをしても、なかなか細くならない下半身に悩んでいる方は必見!有名モデルが数多く通うパーソ
ナルジム「BOSTY」が、脚やせのエクササイズを初公開!!ハードな筋トレやスクワットは一切なく、短期
間で理想の脚に近づけます。エクササイズの動きを確認できる動画つき。

・短期間で叶える!辛い筋トレやスクワットは一切なし!
・有名モデルが多数く通うジムのメソッドを初公開!
・エクササイズの動きをQRコードの動画で確認できる!

目次

Part1 BOSTY流 美脚をつくるメソッド
Part2 BOSTY流 美脚を叶えるエクササイズ
おしり/もも裏/内もも/前もも/外もも/ふくらはぎ/足首/骨盤前傾/骨盤後傾/足首の内傾/きれいな歩き方・座り方