書籍詳細

脳の再起動(リブート)スイッチ~アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門~

久賀谷亮=著

サイズ・頁数 四六判・160頁
ISBNコード 978-4-8163-6324-5
価格(税抜) 1,200円
発行日 2017.09.15

内容紹介

ビジネスパーソンによりそったマインドフルネスを紹介! 「得意先との交渉が破談。でも、次の営業先を回らないと…」「膨大な量の仕事を整理できない」――。そんなビジネスの現場特有の悩みを、隙間時間(通勤中、移動時間、仕事の休憩中等)に行えるちょっとした方法で解消していくことを提案します。

目次

第1章 マインドフルネスが信頼される理由

第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る

第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?

第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス

第5章 人間関係に効くマインドフルネス

第6章 マインドフルネスの先にあるもの