書籍詳細

モデルみたいにかわいくなれる!おしゃれガールのキレイLesson

武田敏希+島田ひろみ+女子栄養大学栄養クリニック=監修

サイズ・頁数 四六判・240頁
ISBNコード 978-4-8163-6660-4
価格(税抜) 930円
発行日 2019.05.14

内容紹介

本書では、小学生女子に向けてモデルみたいにかわいくなれるテクニックを楽しく紹介します。人気モデルのトレーナーが教えるエクササイズや、健康でかわいくなるために知っておきたい正しい食事の知識、気になるメイク&ネイルのテクニックなど、キレイになるための方法をたくさん集めました。

●スキン&ヘアケア、メイク、ネイル、食事の知識…
 ピカピカボディになれるキレイのルールを教えるよ!
●モデル専属ボディメイクトレーナーが教えるエクササイズを大公開!
●女の子は誰でもかわいくなれる!

目次

1章 ボディエクササイズでスタイルアップ
2章 正しい知識と食事で元気よく!
3章 知っておきたい! おしゃれとルール
4章 もっとスタイル・ビューティアップ
ふろく ビューティレッスンBOOK

著者情報

●エクササイズ監修:武田 敏希(たけだ・としき)
株式会社T-Fit代表取締役社長。ストレッチ・トレーニング専門店「e-stretch」代表。モデルなどのパーソナルトレーニングを多数担当。NESTA-PFT全米エクササイズ、スポーツトレーナー、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナーなど数々の資格を持つ。著書に『モデル流!体幹革命ストレッチ』(KADOKAWA)、『ひねってやせる!』(二見書房)。

●ウォーキング監修:島田 ひろみ(しまだ・ひろみ)
ウォーキングスタイリスト。e-stretchトレーナー。アイドル・モデル・ミスコン出場者などに数多く指導を行う。著書に『毎日の美ボディ習慣』(repicbook)。

●栄養監修:女子栄養大学 栄養クリニック(じょしえいようだいがく えいようくりにっく)
1970年より一般人を対象とした栄養相談を行っている。医師、管理栄養士が中心となり、4月と10月に開講するヘルシーダイエットコースでは、実際の食事を提供し、検査と運動も加えた授業と個人指導を行っている。