怒りと上手に付き合うためのテクニック「アンガーマネジメント」の基本と実践方法を紹介します。ビジネスシーンに重点を置き、身近な「イラッ」への対処法を、豊富なマンガと図解で解説。「思わず怒鳴ってしまう」「イライラをため込んでしまう」など「怒り」にまつわる悩みを解消します。

１限　怒りを切り抜けよう

２限　怒りのしくみを知ろう

３限　考え方・価値観を変えよう

４限　怒らない環境をつくろう

５限　怒りを上手に伝えよう

６限　シーン別 怒らず伝えるテクニック