認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

・怒りを爆発させずに上手に付き合っていく方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます！
・親子でもひとりでもできる！みんなの認知行動療法ワークブック
・ものの見方を変えると気持ちが穏やかになる！！自分が好きになる！

Part1　怒り・イライラの正体を知ろう
Part2　怒りを感じたらどうすればいい？
Part3　怒りの原因に注目！
Part4　気持ちを上手に伝えよう！