スムーズにクロールが泳げない、なかなか長い距離が泳げないといった方を対象に、ゆったりと気持ちよく長い距離を泳ぐ「ゆったりクロール」のマスターを提案した書籍＆DVDです。初級者と上級者の泳ぎの違いを写真で解説し、丁寧に改善方法を紹介しています。付録DVDの動画でも、初級者と上級者の泳ぎを徹底的に比較し、解説しています。より一層、動きが正確に理解できるはずです。

Introduction　気持ちよく長くゆったり泳げるクロールとは何か？

PART1 気持ちよく泳げるスイマーはココが違う！

PART2 ゆったりクロールを身につけるためのステップアップ練習法

PART3 クロール泳法の基本

PART4 ゆったりクロールを身につけるための基本練習法と発展練習法

PART5 一般スイマーのフォーム・チェック ここを直せば気持ちいい泳ぎになる！

付録資料編 ゆったりクロールと発展途上クロールとの違い！