書籍詳細

からだがよろこぶ!朝のスムージー

金丸絵里加=著

サイズ・頁数 A5判・176頁
ISBNコード 978-4-8163-6252-1
価格(税抜) 1,200円
発行日 2017.05.11

内容紹介

朝に手軽に飲めて体が元気になるスムージーを、アレンジ含め123レシピ紹介!朝でも手 早く作れるように、少ない材料に絞り、飲むヨーグルトや豆乳なども用いて美味しさと手 軽さを追求しました。日々の不調に効果的なレシピや、四季の旬を味わうレシピも充実。 巻末には、栄養素がわかる食材図鑑付き。

目次

PART1 まずはここから!基本のレシピ

PART2 目覚めの不調改善レシピ

PART3 女性の悩み改善レシピ

PART4 旬をまるごと!季節のレシピ

PART5 スムージー作りに役立つ!食材栄養カタログ