書籍詳細

DVD付き 深堀真由美の 美BODYになる!はじめてのヨガ

深堀 真由美:著

サイズ・頁数 B5変型判・128頁
ISBNコード 978-4-8163-5323-9
価格(税抜) 1,300円
発行日 2012.10.16
  • DVD
    付き

内容紹介

人気ヨガ講師・深堀真由美氏による、初心者のための1冊。本書では、深堀氏考案のブリーズィングヨガを掲載し、悩みにあわせたスペシャルプログラムを5コース紹介。体がかたい人向けの柔軟性アップヨガや、体の不調に効くヨガ、シェイプアップ効果のあるヨガなど、バラエティに富んだ内容です。

目次

Part1 ヨガ超入門

Part2 ブリーズィングヨガ

Part3 柔軟性アップヨガ

Part4 不調改善ヨガ

Part5 シェイプアップヨガ

Part6 ビューティーヨガ

Part7 ヒーリングヨガ